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    芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋

    2017-06-30 12:14:41  来源:360常识网   热度:
    导语:夜间腿抽筋是一件让人非常痛苦的事情。明明睡的很香甜,因为抽筋痛醒了,接下来再想睡觉就没那么容易了。腿抽筋是怎么回事呢? 芍药甘草小

    夜间腿抽筋是一件让人非常痛苦的事情。明明睡的很香甜,因为抽筋痛醒了,接下来再想睡觉就没那么容易了。腿抽筋是怎么回事呢?

    芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋

    症状:小腿和脚趾的肌肉痉挛。

    外婆传下的小偏方:

    芍药甘草汤。取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可当茶水饮用。

    前些日子回老家一趟,专门去拜访了一下父母的朋友,他们大都已过花甲之年了。嘘寒问暖的时候,免不了要问问长辈们的健康状况,其中父亲的发小刘叔叔说,他迈过六十岁这道坎之后没两年,就明显感觉体质开始衰退,不是经常头疼脑热、眼花耳鸣,就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是,从去年冬天开始,夜间睡觉的时候经常“腿转筋”,几次都痛得从梦中醒来……其实腿抽筋的事情,大家都会碰到,不是刘叔叔一个人的烦恼。

    这让我想起近年来的一些事情。有句广告词这么说:“腰酸背痛腿抽筋,身体提醒你,缺钙了!”同时,各种补钙的产品纷纷上市,数不胜数。一些人,特别是一些老年人,腰酸了,背痛了,腿抽筋了,就开始吃钙片。但是吃了真那么有效吗?从中医的角度来说,没有缺钙这种概念。中医认为,不少急性疼痛症(非器质性)、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

    这么看来,腿抽筋和缺钙是完全不相干的,至于抽筋补钙,这只是一种谬传。我想起以前曾经见过这样的病例,有一个方子患者们反映很有用,于是就告诉了刘叔叔。

    我要说的这个止痛妙方很简单,叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛,腿抽筋自然是筋脉痉挛,脾主人一身肌肉,肝主筋脉,肌肉和筋脉有了问题,就要找准主因,调和肝脾。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药组成,白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;甘草味甘,缓急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝得柔养,气急则平,因此能解痉止痛。药理研究表明,芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明,此方对多种急性痛症,尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛,都有很好的效果。

    芍药味酸,酸味入肝,甘草味甘,甘味入脾,因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药,并且一点都不苦口。芍药甘草汤非常方便配制,芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可以作为茶水饮用。请注意,我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了。

    我回京后,刘叔叔给我打电话报喜说,嘿,方子还真管用,现在腿不抽筋了,走路也有力气了,下地干活都生龙活虎的。

    瓜果蔬菜治百病 生津止渴健胃消食用番茄

    番茄也叫西红柿、番柿、番李子,性微寒,味甘、酸,主要成分有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量番茄碱,并含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素C等。尤其是维生素C,每l00克番茄中含11毫克,在蔬菜中较多,有天然维生素C之称?;购泄入赘孰?,为抗氧化物质,有防癌、抗衰老作用。番茄有生津止渴、健胃消食的功效,主要用于口渴、食欲缺乏、不思饮食、坏血病等。

    强身治病方法如下:

    (1)口渴、食欲缺乏、消化不良:①西红柿生食或做汤。②番茄洗净,捣烂挤汁,每次服100-150毫升,每日2-3次。

    (2)胃热口苦:番茄汁150毫升,山楂汁20毫升,混合服,每日2-3次。

    (3)发热烦渴、口干舌燥:番茄汁200毫升,西瓜汁200毫升,混合服。

    (4)消化不良:每次饭后吃1个鲜番茄。

    怎样正确食用蜂蜜

    蜂蜜是极佳的健康饮品,特别适合老年人饮用,不过要注意的是饮用蜂蜜还是要坚持一些科学准则的,科学喝蜜,才能收到好的营养保健及医疗的功效。

    服用方法

    新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜,这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养物质,甚至会产生让人不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好用40℃左右的温开水(最高不要超过65℃)或凉开水稀释后饮用。

    正常情况下,蜂蜜是以“生”服为主,即新鲜蜂蜜不必加热就可服用,这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏,有利于充分利用。

    如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时,应采用隔水加热法,即放在锅中蒸,蜜温达60-65℃时保持15-30分钟,酵母菌即可被杀死。另外,60℃蜜温不会导致维生素和酶等活性物质失活,能有效地保持蜂蜜的营养成分。

    服用时间

    古话有“朝盐晚蜜”的说法,指晚上睡前喝一杯蜂蜜水,可以安神益智、改善睡眠。因此,对于一般人来说,晚上喝蜂蜜是最好的选择。对于胃酸过多或者肥大性胃炎的人来说,最好在饭前一个半小时服用,它能够抑制胃酸的分泌,减少胃黏膜的刺激;而对于胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者来说,应该服用冷蜜水后立即进食。

    结语:你是不是也有过抽筋的经历呢?如果你也在抽筋,不妨试试小编给你推荐的方法吧!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.06,作者:夏梦,肖阳,张坤,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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